Nosso quadro de hoje fala sobre atividade física. Para alguns, pode gerar um certo desconforto. Para outros, pode ser o recomeço de uma vida.

Há quase três meses comecei a fazer algo que há até pouco tempo era impossível para mim imaginar. Comecei a lutar. Não uma luta devagar e, sim, o muay thai. A atividade é considerada violenta para muita gente. Os golpes fortes de soco, chutes e cotoveladas podem assustar. Mas é tudo parte do espetáculo da luta. Simplificando, a arte marcial é uma espécie de box tailandês. Já tem mais de dois mil anos de história e evolução. No Brasil, nos últimos anos ela se popularizou. Em Franca, não foi diferente. Muitas academias passaram a implantar a atividade em grandes aulas. E por onde passa é um verdadeiro sucesso.
Para quem gosta de jogos e filmes, a luta é aquela icônica do personagem Sagat, do Street Fighter. Para os fãs do ator Jean-Claude Van Damme, o muay thai foi visto no filme de 1989, Kickboxer, o Desafio do Dragão. O personagem Tong Po por pouco não tira a vida do personagem principal.
Mas a violência dos golpes é usada hoje em dia principalmente para a proteção de quem pratica. É uma espécie de defesa. Golpes fortes, bem colocados e o não medo de ser atingido tem ajudado os alunos. Grande parte não sairá lutador de competições. Mas sim, muito melhor preparado pra enfrentar os desafios da vida.

BENEFÍCIOS
Além de se preparar e te deixar com uma melhor defesa, o muay thai é repleto de benefícios. A começar pelo torneamento do corpo. Pernas fortes, braços também e uma agilidade fora do normal. Assim posso resumir esses três meses de aula. Os exercícios e golpes condicionam o nosso corpo a aguentar cada vez mais os impactos. A queima calórica também entra para aqueles que querem perder as gordurinhas. A luta aumenta consideravelmente o metabolismo.

QUEIMA
Um estudo feito pela Universidade de Cagliari, na Italia, fez uma simulação de luta de três rounds de três minutos. Nos testes, os lutadores aplicaram seis ataques (joelhadas, cotoveladas, socos e chutes) e, depois, realizaram seis defesas de modo ininterrupto. Nesse período de nove minutos, o gasto calórico foi de, aproximadamente, 14 calorias por minuto - ou seja, 126 calorias ao todo.
“Parece pouco, certo? Mas se multiplicarmos a média das calorias da sessão (11 calorias/min) por 50 minutos de exercícios, considerando os intervalos de um minuto, teremos 550 calorias provindas do sistema aeróbio, o que é bastante para um treino”, calcula Fabricio Del Vecchio, professor de educação física e especialista em artes marciais.

ONDE
Malho há dois anos e meio na Play Academia. Há poucos meses o pessoal inseriu a arte marcial no pacote. O professor para os homens é o ótimo Juliano Gimenes. Para as meninas. é Ana Carolina. Dúvidas e horários pelo telefone (16) 99969-7170. 

Nossa coluna visitou nesta semana um mundo dos sonhos. Um verdadeiro parque de diversões para a garotada. É o 1º andar no Magazine Luiza do Centro de Franca. É o mundo infantil repleto de novidades. Vamos...

Faltando menos de uma semana para o Dia das Crianças, que é celebrado todo dia 12 de outubro, o que não falta nestes dias é o corre-corre para escolher aquele presente bonito para o filho, para o neto, para o sobrinho... Do mais em conta ao mais caro, não pode falhar. No 1º andar do Magazine Luiza do Centro é possível encontrar um verdadeiro shopping para a meninada. Por lá tem de tudo. É uma vasta linha de brinquedos, jogos e até roupas para recém-nascidos. Tudo no mesmo lugar.
Além disso, todos os produtos são de marcas famosas, deixando os brinquedos, principalmente, mais seguros para a molecada.
Nestes dias que antecedem o Dia das Crianças, a direção da loja número um do Magazine Luiza, recebeu um lote especial de presentes. E a equipe preparou uma sequência de atividades para as crianças que visitarem a loja nesta semana. Destaque para o carinho de pipoca que estará funcionando por lá.
Super heróis, bonecas, jogos, bicicletas... não importa o que você pensou em presentear. Por lá, tem.

EQUIPE
A equipe do Mundo Infantil do Magazine Luiza do Centro é super especial. As meninas e os meninos, sob o comando do gerente Luciano Marques e a gerente de setor Letícia Renata, estão preparados para receber os papais, as mamães e a criançada. Tudo com carinho, respeito e muita atenção. E claro, aquele sorriso todo no rosto.

OPÇÕES
Na visita que fiz ao Mundo Infantil nos últimos dias, eu vi de perto um brinquedo que tem feito sucesso com a molecada. É o boneco do Luccas Neto. O youtuber atravessou as barreiras da internet e agora tem uma linha de brinquedos. É a sensação do momento. O Luccas de brinquedo interage com as crianças e fala 14 frases. E tem um cheirinho todo gostoso. Para as meninas tem uma lhama que fala e remexe toda. A Baby Alive é outro produto que chega e acaba, tamanho é a procura pelas bonecas.

TROCA
O Magazine Luiza do Centro também lançou a campanha “Smart Troca” agora no setor de brinquedos. O brinquedo que você tem em casa, que esteja parado, usado, mas que dê para outra criança usar, pode reverter um super desconto no produto novo. Chega a até 20% de desconto. É só levar o brinquedo e procurar a equipe.

ATIVIDADES
Nesta semana todo dia tem uma atividade diferente no Mundo Infantil. Tem pipoca todo dia, tem oficina de mini pizzas, pintura facial, escultura de balões, brigadeiro de tacho e algodão doce.

VALORES
Não dá para competir com o Mundo Infantil. Por lá, a compra pode ser dividia em até 24 vezes no cartão do Magazine Luiza.
 

Nosso quadro deste domingão fala sobre um parceiro especial. Uma mecânica de veículos importados perfeita para dar um jeito no seu possante. Venha comigo que eu conto um pouco sobre a marca.

Tradição: assim podemos chamar a Spirlandelli Imports, mecânica de carros importados. No mercado há mais de 40 anos, a unidade que fica na Vila Aparecida, em Franca, é sinônimo de lugar certo para dar um jeito no seu veículo.

Todo mundo que tem carro sabe: quando ele começa a fazer aquele barulho diferente é hora da uma olhada evitar o pior. E quem tem carro importado também sabe que não adianta levar num lugar qualquer. É problema na certa.

O mecânico Wilson Spirlandelli, que herdou a marca do pai, que havia herdado do avô, é quem toca a empresa. Só no endereço em que está já são 30 anos. Hoje também professor, ‘Spirla’, como é conhecido pelos mais próximos, focou na qualidade e tem treinado o filho, Guilherme, para sucedê-lo nos negócios.

A qualidade da Spirlandelli Imports é possível pela grande quantidade de cursos que cada um dos profissionais que trabalham lá participam. Ninguém tem menos de 30 no currículo. Todos os treinamentos são feitos em sua grande parte em montadoras, como BMW, Mercedes, Land Rover, Citröen, Audi... Estas marcas são as mais procuradas pelos francanos.

E aí, vai deixar seu carro com qualquer um?

Qualidade
Como disse acima, a qualidade é o ponto forte da Spirlandelli. É certeza que o veículo importado vai sair todo arrumado. Equipamentos e scanners de última geração identificam da roda ao teto do carro qual o problema envolvido. Com este diagnóstico é possível saber exatamente, sem chute, onde está o defeito do carango.

Foco
Lá eles organizam tudo no veículo. Mas a grande procura dos clientes é para soluções em câmbio automático e suspensão. Duas partes absolutamente sensíveis do carro. Qualquer diagnóstico errado neles pode dar complicações irreparáveis. Então, a solução são esses equipamentos modernos que só lá tem.

Onde e como pagar
A Spirlandelli Imports fica em endereço tradicional. É na avenida Brasil, 526, na Vila Aparecida. O pagamento é feito através de cartão de crédito, cheque ou dinheiro.
 

Já que a Expoagro não rolou e ainda vai demorar para o boteco do Gustavo Lima chegar a Franca, a pedida para os próximos dias será a Festa do Peão em Restinga. Após seis anos de espera, o chão voltará a tremer na vizinha cidade entre os dias 19 e 22 de setembro. E o que é melhor: tudo na faixa!

A tradicional festa deixou de ser realizada nos últimos anos por conta da crise financeira e da instabilidade política em Restinga. Após assumir a Prefeitura, em janeiro de 2017, e arrumar a casa, o prefeito Amarildo Nascimento (MDB) decidiu que é hora de resgatar o evento. A retomada dos shows e das montarias será possível por meio de uma parceria entre a Prefeitura e a Câmara Municipal.

Serão três shows com atrações de destaque nacional e sem cobrança de ingresso. Na quinta-feira, dia 19, vão subir ao palco Munhoz & Mariano. No dia 20, será a vez de Pedro Paulo e Alex. Carreiro & Capataz serão a atração na noite do sábado dia 21. Atrações regionais fecham a festa no domingo.

Além das atrações musicais, haverá o melhor do rodeio em touros, área de alimentação e parque de diversão para a criançada. Quem quiser curtir a festa com mais conforto e comodidade, poderá ir de camarote premium. Mas, neste caso, haverá cobrança de ingresso para ter acesso ao local.

Anote na agenda, de quinta a domingo em Restinga. A Insight recomenda.

Parceria

A eterna briga entre prefeitos e vereadores foi deixada de lado no atual mandato em Restinga. A realização da Festa do Peão no estilo 0800 só será possível graças à parceria entre Prefeitura e Câmara Municipal. O Poder Legislativo devolveu ao Executivo R$ 112 mil referentes às sobras de seu orçamento. Os recursos serão fundamentais para ajudar a bancar os custos do evento.

Vigilância total

A organização da Festa do Peão, que será feita por empresa terceirizada, cuidou de todos os detalhes e reforçará a segurança para garantir a tranquilidade de todos os participantes. Serão pelo menos 40 seguranças particulares, além de policiais militares, inclusive, da Força Tática. Viaturas da Polícia Rodoviária estarão na pista. Cuidado com o bafômetro.

Big Brother Restinga

Ninguém entrará ou sairá de Restinga sem ser visto. A cidade conta com monitoramento eletrônico formado por 16 câmeras, que foram espalhadas por pontos estratégicos da cidade. Há uma dentro do recinto do Parque do Peão, que foi totalmente reformado. Se você estiver com algum problema no carango, não se arrisque: seis câmeras são do tipo inteligente, ou, se preferir, do tipo “dedo-duro”. Por meio da leitura das placas, constatam casos de furto, roubo e até de problemas administrativos.

Nosso Insight Recomenda deste domingo traz uma loja de mulheres guerreiras que trabalham de sol a sol para construir sonhos. E produzem presentes, mimos, objetos, bijuterias que são verdadeiras belezas. As opções são vastas. Vem comigo!

Há um ano e meio, quem passa pela rua Campos Salles, perto da Casinha Doce, tem se deparado com uma estrutura diferente. Um espaço foi transformado em loja. Arteliando é junção de quatro artesãs que se reuniram e decidiram tocar o negócio próprio. E tem dado muito certo. Com presentes que variam de crochê, almofadas, canecas, bordados, perfumes e aromas e quadros, o local caiu no gosto popular. 

Grande parte dos clientes seguem até o endereço pelo grande apelo de uma de suas donas. E não só o apelo, mas também pelas maravilhas que ela desenvolve. Jurema Rodrigues se especializou na produção de almofadas e pipoqueiras almofadas. Com ampla penetração com ouvintes da rádio Difusora AM, onde são realizados sorteios quase diários, as vendas dos produtos explodiram. Hoje há filas para adquirir os produtos. A casa de Jurema e seu marido Genivaldo Rodrigues se transformou em uma pequena fábrica para dar conta da produção.

A Arteliando divide entre as artesãs os espaços da loja. Cada uma tem seu lugar e muitas vezes também é alugada para terceiros.

Produtos
Com as mais variadas opções, a JG Decor (da Jurema e do Genivaldo) tem como principal produto as almofadas para ambientes, mas encontrou nas almofadas com imagens e fotos o seu pote de ouro. A empresa conta também com outros produtos, como almofada pipoqueira; almofada de cinto de segurança para crianças; almofada porta controle remoto; almofadinhas naninhas; capa de bíblia; capa de caderneta de vacinação; chaveiros com imagens sacras; entre outros. Para produção das almofadas, a Jurema busca os tecidos em Ribeirão Preto, devido as condições e diversidade dos produtos. Quanto aos preços, Jurema afirma os manter o mais acessíveis possível, conseguindo realizar promoções para seus clientes.

Diferencial
Durante os anos, a JG vem demonstrando um grande diferencial na fabricação das almofadas, já que a empresa faz o enchimento com espuma picada na tesoura, para que não percam as fibras e elas comecem a se atrelar.

Relação com os clientes
A comerciante afirma que tem uma relação muito forte com seus clientes, os considerando, inclusive, como amigos. Existem, ainda, pessoas que compram desde que a fabricação se

Onde
Os produtos podem ser encontrados na loja Arteliando, localizada na rua Campos Salles, 1705, no Centro, em Franca ou pelo WhatsApp, através do número (16) 991669396.